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Aparición de mareos al practicar yoga

Si bien es evidente los  beneficios del Yoga para la salud en general, algunas asanas pueden ser diversos síntomas y tener contraindicaciones en determinados trastornos o enfermedades. Por ello, nuestra sugerencia es que lo practiques con una persona que te oriente y te indique cuáles asanas podrías efectuar y cuándo. Búsquedas populares para esta entrada:yoga [...]

Posición invertida sobre la cabeza o Sirshasana

La posición invertida sobre la cabeza, también conocida como Sirshasana o postura cabeza abajo es una posición que tiene efectos muy beneficiosos, tanto a nivel físico como mental. Debido a ello se la considera “la reina de las asanas”. Si bien esta postura puede ser muy beneficiosa, la misma tiene algunas contraindicaciones; siendo contraindicada en [...]

Postura de cobra o Bhujangasana

La postura de cobra o Bhujangasana es una de las 12 posturas básicas de yoga. Esta postura tiene muy pocas contraindicaciones y en cambio tiene múltiples beneficios. Entre los beneficios de la postura de cobra se destaca la regulación del funcionamiento de las glándulas suprarrenales y la flexibilización de la columna vertebral. Esta postura también [...]

Algunos tips para principiantes

En esta oportunidad me referiré especialmente a las personas que desean comenzar con la práctica de yoga. Esta a mi entender es una excelente decisión y en enhorabuena para todos quienes han decidido mejorar su calidad de vida. Si bien el yoga es muy beneficioso para la salud, algunas posturas pueden producir síntomas incómodos, pudiendo [...]